عــــــــــــلاج الأرق :: طرق جدا بسيطه :: وعاالميه
كاتب الموضوع
رسالة
دان المديرة العامة
عدد المساهمات : 187 نقاط : 372 تاريخ التسجيل : 04/12/2009 العمر : 34 الموقع : المملكة العربية السعودية _ جدة
موضوع: عــــــــــــلاج الأرق :: طرق جدا بسيطه :: وعاالميه الأحد يوليو 03, 2011 3:45 pm
الســـــــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركااته
افضل الطرق لعلاج الارق ... عالمياً :
الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف
أمريكا * * ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم .....فرنسا : ~ ترك السرير و غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته ! المانيا * * ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم و يمكن خلطه بالعسل ... أمــا نصيحة الرسول عليه الصلاة و السلام لــزيد بن ثابت الذي اشتكى اليه الارق فقال له (( قل اللهم غارت النجوم و هدأت العيون و انت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني و أهدئ ليلي )) - قال فقلتها فذهب عني الارق.
فسبحاااااااااااان الله واتمنى نووم هاادئ للجميع
عــــــــــــلاج الأرق :: طرق جدا بسيطه :: وعاالميه